睡得很早，起的很晚，經(jīng)常賴(lài)床
男 | 19歲 2020-01-27 21:48:30
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，經(jīng)常賴(lài)床起不來(lái)，十一二點(diǎn)才起來(lái)，十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上十一二點(diǎn)才起來(lái)，應(yīng)該如何改善解決呢，之前天氣沒(méi)這么冷，稍微起的要早一點(diǎn)，現(xiàn)在天氣冷起的更晚
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:41:11 我要投訴
賴(lài)床是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，這對(duì)于自己的身體的健康也是非常不利的，所以自己應(yīng)該改善這樣的習(xí)慣。出現(xiàn)這樣的情況主要就是因?yàn)樽约旱年?yáng)氣無(wú)法上升的問(wèn)題所造成的，所以要注意是保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，早上起床之后如果是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w的鍛煉的話對(duì)于提高陽(yáng)氣是比較好的，同時(shí)需要注意的是自己也是需要注意自己的飲食情況，早餐非常重要一定要吃。
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