青春期這種減肥方法好嗎？

      你好，這兩份食譜還是挺科學(xué)的，葷素搭配，營養(yǎng)比較均衡，量偏少，如果增加攝入量，可以再增加有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走跳繩游泳等等，身高的影響因素有營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，遺傳等等，建議生活規(guī)律，避免熬夜，可以促進(jìn)生長激素分泌。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你正在青春期，考慮減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好！你這個(gè)年齡正是長身體的年齡，不建議你減肥的，不知道你的身高體重是多少？建議你平時(shí)注意飲食的葷素搭配，避免暴飲暴食，避免甜食及油膩食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，保持保持充足的睡眠，多曬太陽，也會(huì)有助于長高的。