你好醫(yī)生，我想咨詢一下，腰椎

      這是因為你坐著的時間太長了，而使腰部的肌肉和韌帶比較緊張。而突然進(jìn)行奔跑，這種僵硬的程度無法適應(yīng)劇烈的活動而出現(xiàn)疼痛，就如同在劇烈運(yùn)動前沒有做準(zhǔn)備運(yùn)動而容易出現(xiàn)損傷一樣。

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是存在著跑步的情況。大約200米出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于你的這種情況，我能給你的建議是應(yīng)該。問題不大?？梢韵刃菹⒁幌?。以后的局部的涂一下這一個藥物。應(yīng)該能有所改善，不行的話到醫(yī)院里做檢查。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況需要考慮你久坐造成的肌肉緊張的狀態(tài)，然后又突然用力，所以肌肉比較緊張，造成了酸脹感，這是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下應(yīng)該起身活動，避免再進(jìn)行劇烈運(yùn)動，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的按摩，腰部的按摩，緩解癥狀，要注意多喝水保暖慢慢的改善，以后一定要注意避免久坐久，在加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，能夠防止腰部疼痛的發(fā)生。
      
      以上是對“你好醫(yī)生，我想咨詢一下，腰椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！