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摸高方法有哪些,可以問(wèn)一下嗎?

男 | 14歲 2020-01-24 19:29:15 8人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述: 我十四歲半了,去年才165,現(xiàn)168,我現(xiàn)在摸高還有救嗎?能提供一下摸高方法嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈江潮
沈江潮 紹興市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌,腎上腺腫瘤,鼻咽癌,腦腫瘤,骨折,子宮腫瘤, 幫助網(wǎng)友:5552稱贊:1
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2020-01-24 19:39:38 我要投訴

      一般男孩子要長(zhǎng)到18歲,你還可以長(zhǎng)高,平時(shí)要多鍛煉,比如打打籃球,跳跳繩,多做摸高動(dòng)作,摸高的動(dòng)作呢,主要還是打球,也可以拉單杠。平時(shí)要多吃雞蛋、牛奶、肉類、魚(yú)蝦等
      

司鳳榮
司鳳榮 大慶市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭 心律失常、 幫助網(wǎng)友:6311
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2020-01-24 19:42:37 我要投訴

      你好,摸高訓(xùn)練有利于身體長(zhǎng)高,摸高是全力向上跳起去摸你的目標(biāo)參照物,跳的時(shí)候手要盡力向上伸,你可以原地起跳,也可以小跑幾步或沖刺跳,可以雙腿換著單臂輪流跳,可以正面摸高,也可以縱跳摸高,運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身,祝健康愉快!
      

初海峰
初海峰 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類臨床麻醉,能夠獨(dú)立完成各科手術(shù)的麻醉以及各 幫助網(wǎng)友:17986
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2020-01-24 19:39:03 我要投訴

      15歲的孩子正處于青春期,青春期是體格生長(zhǎng)發(fā)育加速期,是人生中的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰。所以讓孩子長(zhǎng)高要注意以下幾點(diǎn):一、保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,每日要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、瘦肉等的攝入。二、此年齡段學(xué)業(yè)較重,應(yīng)該每周抽出時(shí)間讓孩子參加體格鍛煉2-3次,比如跑步、游泳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。三、青春期容易出現(xiàn)低鈣血癥,所以要給予補(bǔ)充維生素D和鈣劑,多戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。如果骨骼線沒(méi)有閉合,是可以再繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      

周永利
周永利 博興縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): CT診斷,磁共振診斷,普放診斷,冠狀動(dòng)脈造影診斷, 幫助網(wǎng)友:4993
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2020-01-24 19:42:11 我要投訴

      你說(shuō)14歲現(xiàn)在168cm,身高也不算低了,你現(xiàn)在還很小,應(yīng)該身高還能增高很多,你是想繼續(xù)增加身高,不需要摸高,注意鍛煉身體,合理飲食就行。不需要用特別的方法。
      

張瑞
張瑞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病,消化不良,腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7487
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2020-01-24 19:30:37 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的這個(gè)年齡判斷,你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,身高都是會(huì)有變化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉,多吃一些含鈣高的食物,注意保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。多吃水果蔬菜,監(jiān)測(cè)體重變化情況
      

王曉磊
王曉磊 東營(yíng)市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2020-01-24 19:30:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你感覺(jué)自己生長(zhǎng)緩慢,最好到醫(yī)院測(cè)一下,骨骺是否閉合?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果骨骺已經(jīng)完全閉合,就沒(méi)有增高的可能了,如果骨骺還沒(méi)有閉合的話,就有長(zhǎng)高的可能,可以通過(guò)多鍛煉,增加營(yíng)養(yǎng)等方式促進(jìn)長(zhǎng)高。
      

袁丁
袁丁 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 人工流產(chǎn),藥物流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào) 幫助網(wǎng)友:16783稱贊:4
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2020-01-24 19:30:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,男生14歲1米65是正常的,您還有再長(zhǎng)高的可能不用太著急。平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      進(jìn)入青春期以后男生發(fā)育相對(duì)女生來(lái)說(shuō)會(huì)相對(duì)晚一些。一般男孩兒身高在十七八歲才會(huì)停止生長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“摸高方法有哪些,可以問(wèn)一下嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉榮霞
劉榮霞 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒常見(jiàn)疾病如小兒肺炎,小兒腹瀉的護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:6535
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2020-01-24 19:33:54 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在才14歲,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,你現(xiàn)在已經(jīng)168㎝了。身高還可以,只要你堅(jiān)持吃飯,不偏食,不熬夜按時(shí)休息。肉蛋奶合理搭配,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多吃水果蔬菜,身高是沒(méi)有問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你14歲,1.68米,身高還可以,只要你,不熬夜,不偏食。按時(shí)休息,肉蛋奶合理搭配,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。應(yīng)該不是問(wèn)題。
      

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