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2020-01-24 09:37:14 我要投訴
是真的天亮了，還是覺得天亮了？如果是覺得天亮的話，那么有可能是錯覺，也有可能是因為室外的亮度太高，偶爾出現(xiàn)了一次這種情況，建議不要太緊張，再觀察幾天
2020-01-24 10:32
匿名追問
覺得天亮了
2020-01-25 08:36醫(yī)生回答：
再觀察幾天，如果效果不好的話，可以看一下心理醫(yī)生
2020-01-24 09:37:58 我要投訴
你好，你昨天晚上只睡了兩個小時，醒了以后就覺得天亮了，這種情況下，考慮應該是你這兩個小時的睡眠質(zhì)量還不錯，所以感覺時間很長導致的現(xiàn)象，這種情況下不必過于擔心，白天好的補一覺，然后喝點水，吃點蔬菜水果，補充點維生素，提高抵抗力就可以了！
邱治芬 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-01-24 09:39:45 我要投訴
你好，睡醒了以后你是否睜開過眼睛，看天是否已經(jīng)亮了？還是心里想象天已經(jīng)亮了？你的情況下不必過于擔心，不論是錯覺還是想象都是表示你這兩個小時的睡眠質(zhì)量還是可以的，白天再補充一覺多喝點水問題不大。
以上是對“我昨晚睡兩個小時醒了以后就覺得天亮了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2020-01-24 10:31
匿名追問
只是覺得天亮了
2020-01-25 00:03醫(yī)生回答：
白天多做一些戶外運動，調(diào)節(jié)一下你的植物神經(jīng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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