坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以

      在產(chǎn)褥期第9天，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍秤玫鞍踪|(zhì)含量較高的食物，雞湯魚湯要多喝，有利于乳汁的分泌，蔬菜都可以吃如白菜，菠菜。餃子面條等都可以吃。
      

      你好，在坐月子期間九天胃腸功能恢復(fù)的差不多了，可以吃一些蔬菜的青菜，蒜苔，黃瓜，木耳都是可以的，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果光吃面和稀飯的話，腸道蠕動(dòng)過慢，容易造成便秘。
      

      您所敘述的這種情況，產(chǎn)后也是有適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含動(dòng)物蛋白類食物，如魚湯、排骨湯、雞湯等食物，少食辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，避免心理上過度緊張，注意休息，避免受涼及勞累等。
      
      以上是對(duì)“坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我建議你坐月子期間水果蔬菜都是可以吃的，肉蛋奶之類的也是要吃的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，坐月子期間多吃肉蛋奶水果蔬菜增加營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣生冷刺激性的食物就可以了。
      

      病情分析：
      你好，正在月子里，蔬菜是不限制的，熱的就可以，如西紅柿炒雞蛋，黃瓜炒木耳肉等等。
      指導(dǎo)意見：
      月子期間可以吃水果，不要太涼，如蘋果可用熱水燙一燙，各種食物以營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在坐月子期間，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的，不能太單調(diào)，否則影響乳汁的質(zhì)量。要以高蛋白高維生素飲食為主，少吃生涼辛辣刺激性的食物。蔬菜是要天天吃的，為了補(bǔ)充維生素，預(yù)防便秘
      指導(dǎo)意見：
      建議：，可以有選擇的吃一些溫性的水果。比如蘋果，桃子，獼猴桃，香蕉等等，可以用熱水燙一燙。不要吃剛從冰箱里拿出來的水果。
      總之，產(chǎn)婦的飲食是需要多樣化的，以易消化溫?zé)岬母叩鞍祝呔S生素飲食為主。不要只吃面食。這樣一是產(chǎn)婦體重增加的過猛，再就是乳汁缺乏營(yíng)養(yǎng)，孩子也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的。
      

      病情分析：
      你好！看你說的情況，一般坐月子時(shí)可以吃新鮮蔬菜和水果，米飯，面條都可以的。盡量飲食多樣化，不要單純吃面和粥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在坐月子十天以后，加上肉食，比如燉雞，喝魚湯，新鮮蔬菜等。水果可以蒸熱再吃，不然太涼對(duì)胃不好。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“坐月子可以吃什么水果，蔬菜？哪些可以吃，哪些不可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！