老師一看對(duì)我很有信心但是考砸了

      病情分析：
      考試是對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)的一個(gè)總結(jié)的方法，不能以此推斷你學(xué)習(xí)好不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      越是緊張?jiān)绞前l(fā)揮不好，考試失誤不要放在心上，現(xiàn)在剛好是假期，你可以復(fù)習(xí)之前學(xué)過(guò)的，預(yù)習(xí)新課程，好好充充電
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，考試沒(méi)考好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，吃飯沒(méi)胃口，焦慮不安等，您是由于考試沒(méi)考好，壓力過(guò)大而引起的。建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。