有經期緊張癥，不知如何調理

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，如果來月經之前感覺到頭痛不適，這還是受激素影響導致的。
      指導意見：
      根據你的描述，按著你說的這個情況，建議您在來月經之前盡量的要注意休息，不要勞累，可以對癥口服止疼的藥物密切觀察。
      
      以上是對“有經期緊張癥，不知如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是每次來月經前都會有緊張的情緒，這可能是你太擔心的原因，不知道有沒有痛經的現象，如果沒有痛經的現象，沒有什么好緊張的，來月經是正常的現象。
      指導意見：
      建議你放松心情，分散一點精力，不要把精力集中在來月經的這件事上，多參加戶外活動，多跟朋友進行交流，自然就會忘掉來月經的這件事。