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前幾天都睡不好，今天睡好一天為什么反而很困？

男 | 28歲 2020-01-22 09:28:17 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 前幾天都只有睡不足5個(gè)小時(shí)，今天睡了5個(gè)多小時(shí)，本來剛起床很舒服的，可是現(xiàn)在又覺得累。不知道怎么回事？睡不好的時(shí)候反而大腦比較興奮，睡好的時(shí)候感覺身體被透支，還想睡。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:29:28 我要投訴

      有的時(shí)候這個(gè)睡眠越多的情況下，這個(gè)就容易出現(xiàn)這個(gè)乏力。所以盡量保持這個(gè)8到10個(gè)小時(shí)就可以不要睡的太多。所以這種情況養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。

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