不知道為什么特別想哭
健康咨詢描述： 就在今天不知道是為什么就很想哭不由自主的就哭了而且最近迷上了一部電視劇滿腦子都是這部劇可能是入戲太深吧人有什么建議嗎
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病情分析：
根據(jù)您描述的問(wèn)題，最近特別想哭，而且迷上了一部電視劇，滿腦子都是電視劇的內(nèi)容，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
停止看連續(xù)劇，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
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病情分析：
你好孩子，看了你的留言感覺(jué)到你感同身受的能力特棒，不由自主的哭泣也是一種很好的釋放情緒的方式，雖然不知為什么？但是借助電視劇的劇情流流自己的眼淚還是挺好的，你不覺(jué)得哭過(guò)之后很舒服嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議是哭就哭了，尊重自己的感覺(jué)，然后回歸當(dāng)下的生活，十三歲中學(xué)生了吧，放寒假了，計(jì)劃安排一下假期生活，讓自己充實(shí)快樂(lè)度過(guò)這個(gè)假期吧！
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