今年24歲，要怎么保護(hù)自己的卵巢呢，有什么方法嘛？

      1、不要過多地吃甜食，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。2、不要過多地?cái)z入鹽分。過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會(huì)損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。3、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒絕碳酸飲料。5、多吃富含纖維素的食物。6、多吃豆類食物。7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)刈⒁?，避免辣的食物，保持飲食清淡，作息要有?guī)律，不能熬夜通宵。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況，如果今年剛24歲，打算保養(yǎng)卵巢的話，建議你可以加強(qiáng)體育鍛煉，讓小腹保暖，可以促進(jìn)盆腔內(nèi)的血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況，還有你這個(gè)年齡來看沒有必要，建議你最好要放松心情，注意休息，密切觀察就行。
      

      病情分析：
      首先要保護(hù)卵巢的話，就是要讓它月經(jīng)周期規(guī)律，一般月經(jīng)周期規(guī)律的話，卵巢功能就是比較好。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要說特別怎么保護(hù)卵巢的話，那就是盡量的不要去吃避孕藥，吃避孕藥的話容易引起卵巢類激素的一個(gè)紊亂，還有就是促排卵藥促排卵藥的話最容易損傷卵巢了。所以市面上的那個(gè)什么卵巢保護(hù)的什么東西啊，精油啊，其實(shí)這些都沒有多大，真正意義上的作用。
      
      以上是對(duì)“今年24歲，要怎么保護(hù)自己的卵巢呢，有什么方法嘛？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      想要保養(yǎng)好卵巢功能，作為女性，平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定，避免出現(xiàn)太大波動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮緊張狂躁的狀態(tài)下，平時(shí)要多吃些妥運(yùn)以及豆制品，多喝豆?jié){，性生活要有規(guī)律，不能太頻繁。