身上一直不長肉，但是腿有很多肥肉
男 | 18歲 2020-01-18 23:24:16
2人回復(fù)
來自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 身上不怎么長肉，多少腿和臉容易長，這是為什么，腿還容易被襪子嘞到腫
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-01-18 23:28:09 我要投訴
病情分析：
你好，每日在睡覺前用五分鐘做一個(gè)神奇瘦腳操就行方法是：平躺在床上,雙腳閉攏,保證膝蓋在不變曲的情況下慢慢向上抬腳,直至與身體成90度后,停5秒,雙腿分開,閉攏,連續(xù)做5次,再讓腿往頭的方向盡量往下落。
指導(dǎo)意見：
建議清淡飲食，躺到床上做騎自行車運(yùn)動(dòng)每天都要堅(jiān)持一開始可以做100以后慢慢增加很管用的。其實(shí)減肥很簡單4個(gè)字‘少吃多動(dòng)’!建議你少吃米面、主食多喝水?？梢猿郧喙?、番茄、冬瓜、胡蘿卜、生菜等蔬菜!魚或雞肉也行。
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