19歲青少年吃什么鈣片比較好

      判斷還能不能繼續(xù)長(zhǎng)高，關(guān)鍵不是看年齡，而是看骨骺愈合了沒(méi)有。判斷骨愈合，最簡(jiǎn)單的方法就是拍左手的關(guān)節(jié)片，來(lái)判骨骺是否愈合，因?yàn)橐话闳说挠沂质莾?yōu)勢(shì)手，所以拍左手，如果是左撇子，那就拍右手的關(guān)節(jié)片來(lái)判斷。結(jié)果提示骨骺還沒(méi)有愈合，就可以采取增加蛋白質(zhì)的飲食，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，在一定程度上身高還會(huì)增加一點(diǎn)，必要時(shí)，可以考慮使用生長(zhǎng)激素，但藥物的使用一定要在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。如果拍片提示骨骺已經(jīng)愈合了，身高基本就穩(wěn)定在目前這個(gè)水平了，不會(huì)有明顯增加。
      

      病情分析：
      19歲的孩子如果吃鈣片長(zhǎng)高的話，這樣也是可以的，你可以選擇鈣爾奇品牌的最好還是到藥店去咨詢一下才是比較好，不能隨便的給他補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      判斷還能不能再長(zhǎng)高，主要看骨骺線閉合了沒(méi)有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來(lái)確定。雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無(wú)憂無(wú)愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，從而增加身高。
      

      病情分析：
      正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，只要通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃海鮮類的食物，多吃鈣鐵鋅，豐富的食物就可以再增高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)鍵是要飲食均衡多樣化，晚上睡覺(jué)前口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣，口服多喝點(diǎn)牛奶，要鍛煉身體
      
      以上是對(duì)“19歲青少年吃什么鈣片比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！