做下蹲后四天腿依然痛

      考慮是膝關節(jié)半月板損傷導致的，建議去醫(yī)院做個膝關節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合局部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免深蹲、爬樓梯，防止膝關節(jié)的過度運動。
      

      你的情況考慮是腿部肌肉拉傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動避免出現(xiàn)疼痛的姿勢。
      

      你好，你這種情況應該是過勞導致的，建議你對酸痛的部位進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復及痙攣緩解。也可以熱敷局部酸痛的位置，加速乳酸的快速分解，達到緩解肌肉疼痛的目的。
      
      以上是對“做下蹲后四天腿依然痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況進行下蹲的鍛煉，第2天的時間出現(xiàn)腿痛的現(xiàn)象是由于肌肉中乳酸堆積而引起的。
      指導意見：
      建議你不用過于緊張，可以繼續(xù)鍛煉，并且進行局部的拍打，促進血液回流，有利于乳酸的早日吸收消散，這是由于平時鍛煉過少，剛一開始鍛煉的時候出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象。
      

      病情分析：
      下蹲以后出現(xiàn)腿疼的癥狀，這應該是由于缺乏鍛煉或者是肌肉拉傷所引起的。
      指導意見：
      建議平時一定要堅持適當?shù)捏w育鍛煉，增強機體的抵抗力。養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，要看疼痛部位是哪里，如果只是單純的肌肉疼痛，那應該是活動量大導致的癥狀。
      指導意見：
      活動量過大，肌肉乳酸堆積就會出現(xiàn)這種情，如果是膝關節(jié)疼痛，或者是整條腿后部麻痛，就需要及時檢查治療了
      

      病情分析：
      您好小伙子!看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張沒事的放心吧！這個情況應該就是突然劇烈運動，引起的局部軟組織拉傷或韌帶疲勞性反應。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！晚上用暖水袋熱敷一下疼痛部位，配合吃點：舒筋活血止痛膠囊就可以！平時活動前多做做準備工作。注意保暖，適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿貪涼。慢慢就沒事了放心吧！
      
      以上是對“做下蹲后四天腿依然痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，18歲，做下蹲后四天了依然疼痛，肌肉肌腱勞損導致，適量運動，全身運動。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。