吃維生素c對(duì)身體有什么用？
健康咨詢描述： 身邊的朋友們都越來(lái)越注重保健，各種保健品不斷地被搬回家，其中就有湯.臣.倍.健.維.生.素c，什么咀嚼片之類的c，我想了解一下吃維生素c對(duì)身體有什么作用？還有什么食物含有維生素c，我記得橙子是有的。
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維生素C具有很大的好處，因?yàn)樗旧硎茄趸€原劑，人體中各種細(xì)胞的分裂和新陳代謝都是氧化，而維生素C具有逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，也就是能夠達(dá)到氧化還原的作用。對(duì)于皮膚的黏膜修復(fù)、胃腸道和其他的一些細(xì)胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生長(zhǎng)都起到很大的幫助。所以，經(jīng)常的吃一些維生素C或者含有維生素C非常多的食物，比如橙汁、橘子汁，還有其他的水果，對(duì)身體都有很大的好處。
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病情分析：
如果您有出現(xiàn)草酸鹽結(jié)石的可能，或正在接受血液透析治療，請(qǐng)避免過(guò)量攝入維生素C。咀嚼片請(qǐng)充分咀嚼后服用，泡騰片、泡騰顆粒請(qǐng)用冷水或溫開(kāi)水溶解后服用(如200ml)，千萬(wàn)不要直接吞服，泡騰片的筒蓋中有干燥劑，請(qǐng)注意不要誤食。服藥后關(guān)緊筒蓋，避免受熱和受潮。請(qǐng)將藥品放置在兒童接觸不到的地方。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
維生素C含量食物Top10排名食物分量(g)數(shù)量維生素C量(mg)No.1櫻桃5012粒500No.2番石榴801個(gè)216No.3紅椒801/3個(gè)136No.4黃椒801/3個(gè)120No.5柿子1501個(gè)105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301個(gè)78No.9芥藍(lán)菜花601/3株72No.10獼猴桃1001個(gè)68
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