增重吃什么好吃蛋白fen會(huì)不會(huì)上火長(zhǎng)痘痘

      蛋白粉是一種保健品，能夠提高機(jī)體免疫力的，不會(huì)造成上火的，不需要擔(dān)心的，平時(shí)應(yīng)該清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些油膩油炸食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你一個(gè)月長(zhǎng)了兩公斤也是不錯(cuò)的，增長(zhǎng)也要慢慢來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃些高蛋白，高脂肪，高熱量的食物，有利于增重。不建議吃蛋白粉。再就是注意調(diào)理脾胃，有利于消化吸收。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述說(shuō)覺(jué)得自己體型偏瘦想要增重。問(wèn)可不可以吃蛋白粉？一般蛋白粉是為了補(bǔ)充我們身體的蛋白質(zhì)。我覺(jué)得想增重不應(yīng)該吃蛋白粉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果想增重可以增加食量，然后多做運(yùn)動(dòng)。一般運(yùn)動(dòng)做的多了，食量自然而然就會(huì)增加。而且增重也不是一朝一夕的事情，一個(gè)月4斤也是很不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“增重吃什么好吃蛋白fen會(huì)不會(huì)上火長(zhǎng)痘痘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高多少？體重又是多少？一個(gè)月長(zhǎng)了2公斤，還嫌少為什么呢?這樣長(zhǎng)對(duì)身體沒(méi)有什么好處，如果你實(shí)在想胖的話，多吃飯多吃肉，多睡覺(jué)不運(yùn)動(dòng)，吃含脂肪比較高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在身高多少？體重多少？為什么一個(gè)月長(zhǎng)了2公斤還顯瘦，這樣長(zhǎng)對(duì)身體沒(méi)有什么好處。如果長(zhǎng)上去，在想減肥可就難了，你要想好，做好思想準(zhǔn)備。
      

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況，體型偏瘦有意向增長(zhǎng)體重，人的體型一般與遺傳基因有關(guān)，也與胃腸道消化吸收功能有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：有意向增長(zhǎng)體重，可以加強(qiáng)體育鍛，增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，可以增加蛋白質(zhì)飲食，膳食搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，少熬夜，保證充足睡眠。