想了解下平時(shí)吃什么食物對卵巢好呢？我的卵巢不是很好

      你好，對卵巢好的食物有，魚，蝦，蛋，奶，豆制品，需要早睡早起，加強(qiáng)運(yùn)動，不要熬夜，一定不能吃一些垃圾食品，比如說涼皮，米線，肯德基，漢堡，麻辣燙等等，這樣不利于卵巢的保養(yǎng)。
      

      病情分析：
      預(yù)防卵巢早衰平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
      指導(dǎo)意見：
      用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，平時(shí)多吃豆類食物，如：豆腐，豆?jié){等等豆制品，多吃花生醬，蜂蜜。
      指導(dǎo)意見：
      生活要有規(guī)律，避免過度熬夜，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物。保持愉快的心情。
      
      以上是對“想了解下平時(shí)吃什么食物對卵巢好呢？我的卵巢不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況，你想要知道吃什么對卵巢好。
      指導(dǎo)意見：
      保養(yǎng)卵巢首先要注意一些生活細(xì)節(jié)?？梢酝ㄟ^食療，平時(shí)的話要多吃健康食品，尤其是抗氧化食品比如妥運(yùn)這些，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，鍛煉身體。在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持適量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。