時(shí)常開(kāi)心時(shí)常煩惱，鉆小洞

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)?？梢砸?jiàn)到的一種負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來(lái)壓力是就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來(lái)。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況分析，你是成長(zhǎng)期的迷茫與困惑及情緒不穩(wěn)定并且被環(huán)境所左右，有時(shí)想入非非，難以想象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，增加營(yíng)養(yǎng)，符合身體健康的需要，多食肉類，蛋類，奶類，魚(yú)湯，海帶五谷雜糧，新鮮蔬菜水果等。二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)能量。三，積極的參加集體活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，朋友之間發(fā)生矛盾以后想不開(kāi)，想跳樓，心情不定，考慮是有抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面不適傾訴出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)心態(tài)放松自己壓力，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查就診，
      
      以上是對(duì)“時(shí)常開(kāi)心時(shí)常煩惱，鉆小洞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！