請(qǐng)問(wèn)亞健康想長(zhǎng)期中藥煮水調(diào)理，什么是合適的度
健康咨詢描述： 先天體質(zhì)一般，亞健康導(dǎo)致工作狀態(tài)非常不好，頭腦思路不清晰，易疲勞。咨詢過(guò)醫(yī)生開一些簡(jiǎn)單的調(diào)理中藥:黃芪，白術(shù)，茯苓，仙鶴草，甘松等5味左右的簡(jiǎn)單調(diào)理，但也想請(qǐng)教各位醫(yī)生，這種程度的中藥在長(zhǎng)期調(diào)理和毒副作用當(dāng)中，如何處到最合適的健康程度呢，我該具體怎么做？可能以后還會(huì)長(zhǎng)期簡(jiǎn)單日常補(bǔ)腎吧，想學(xué)習(xí)一下。
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您好，這些中藥具有補(bǔ)氣健脾，調(diào)理氣血，調(diào)理體質(zhì)的作用，您這種情況，亞健康狀態(tài)，在服用這些中藥調(diào)理的同時(shí)，并做好生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活，清淡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，只有中藥調(diào)理和生活調(diào)節(jié)結(jié)合起來(lái)，體質(zhì)才會(huì)改善的快，健康狀況改善后，可暫性停一下中藥，過(guò)段時(shí)間再服。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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