做檢查后醫(yī)生我卵子質(zhì)量不好，我要怎么做改善？

      要注意多運動，運動有強身壯體的目的，很多女性身體虛弱，卵子質(zhì)量也會比較差，女性每個星期最少要參與運動兩次，運動時間要超過三十分鐘，才能夠起到鍛煉身體的目的，對于提高卵子質(zhì)量也會有幫助的。可以食用黑豆，飲紅糖水。
      

      病情分析：
      如果卵子質(zhì)量不好，大多是卵巢功能不好引起的，這種情況有可能是跟身體過度肥胖或者多囊卵巢綜合癥有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以等月經(jīng)干凈后去醫(yī)院檢查激素6項，如果是多囊卵巢綜合癥，可以口服達英35調(diào)理，肥胖的話適當減肥。
      

      病情分析：
      影響卵子質(zhì)量的因素有很多比如，卵巢功能減退，內(nèi)分泌因素，環(huán)境因素，飲食因素，以及不良的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您備孕期間，口服葉酸，多吃妥運以及高蛋白食物，均衡飲食，按時作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，盡量遠離有毒有害環(huán)境，適當運動有助于提高卵子質(zhì)量。
      
      以上是對“做檢查后醫(yī)生我卵子質(zhì)量不好，我要怎么做改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！