我時不時抑郁害怕死亡

      你好！目前你描述的表現(xiàn)是焦慮情緒，主要是表現(xiàn)為恐懼害怕，導致這種情況的最主要原因還是你的心理壓力太大了，建議你要及時自我減壓，平時保持良好的心態(tài)和作息習慣！多做戶外活動！實在不行可以服用丁螺環(huán)酮一天三次一次一片！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，害怕死亡，害怕家人離開，害怕時間過得太快，害怕未來會發(fā)生的事，哭泣，您這屬于恐懼癥，恐懼死亡，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      死亡是人生的自然規(guī)律，每個人都逃脫不了，要活在當下，過好當下。身心放松，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，減少不良刺激，保持心情愉悅，適當運動，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      其實每個人都是害怕死亡的，你閑暇之余應該做些娛樂活動
      指導意見：
      一個人獨處就容易胡思亂想，你應該明白生老病死是自然現(xiàn)象，誰也強求不來的，所以盡量忙起來轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對“我時不時抑郁害怕死亡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！