15歲，健身會不會影響身高
健康咨詢描述： 我今年16歲.凈身高168，我現(xiàn)在在健身，我怕訓練會影響我發(fā)育身高\重量也不是很大，如果重量不大的話對身高會不會有影響，求解答
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您好，可以進行適當?shù)呐?、跳、拉伸等動作，有利于身高增長，但不建議進行負重鍛煉或是肌肉鍛煉，比如舉重，舉啞鈴等活動可能會影響身高的生長，同時不要有精神壓力，精神壓抑不利于身高的增長。
負重不太大的話可以嗎，
這個不好說的，但不建議經(jīng)常負重，比如從小練習舉重的運動員基本個子都不高。
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十五六歲的年齡正處于青春期發(fā)育的黃金階段，這時候身高體重都有發(fā)育的潛力。平時如果健身比較多的話，要適當補一些鈣，這樣有助于促進骨骼的發(fā)育。另外營養(yǎng)要均衡，膳食要科學合理。
16歲，身高1米68，身體應該是可以的，這時候做健身也是沒有問題的，健身不會影響到生長發(fā)育的，而且有時候還會促進生長發(fā)育，所以這個不用擔心的，但是飲食上也一定要跟上去。
以上是對“15歲，健身會不會影響身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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