變白長高祛痘要怎么安排

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況現(xiàn)在剛剛16歲，正是正是長身體的時候，你這個身高是和你的遺傳有一定的關(guān)系，而且你皮膚的黑白也和遺傳有一定的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      如果你不考慮遺傳因素，單純說后天保養(yǎng)的話，你可以注意多吃些含蛋白質(zhì)和含鈣高的食物，然后再加強運動，這樣可以長高，但是你要變白的話可以多吃蔬菜水果。而且注意防曬。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，初步分析平時不要熬夜。飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多給皮膚補水，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以用牛奶蜂蜜面粉制作面膜，也可以牛奶蛋清，平時不要熬夜。多給皮膚補水，皮膚清潔到位，

      病情分析：
      你好親利用一個月變白長高祛痘是幾乎不可能的可以食用維生素C可以使皮膚變白你現(xiàn)在還處于生長發(fā)育階段
      指導(dǎo)意見：
      年紀比較小可以多吃鈣片可以促進長高多打籃球祛痘要注意少吃辛辣刺激性食物別吃生冷刺激的食物注意休息不要熬夜祝親健康。
      以上是對“變白長高祛痘要怎么安排”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！