產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理啊啊

      1、做產(chǎn)后體操：產(chǎn)后如果總是躺著不動(dòng)，會(huì)加重便秘的癥狀。身體狀況允許的情況下，產(chǎn)婦可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后體操，比如縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療便秘就有很好的效果，它可以促進(jìn)肛門(mén)處的血液回流。方法是將肛門(mén)向上提之后再放松，每次做10-30次，早晚各做一次。
      2、注意飲食：許多產(chǎn)婦在坐月子期間會(huì)更多的攝入肉類(lèi)、高蛋白食物，蔬菜攝入不足也會(huì)引起便秘。因此，產(chǎn)后的飲食一定要注意葷素搭配，多吃一引起青菜水果，少吃辛辣食品。麻油和蜂蜜可潤(rùn)腸通便，可以適當(dāng)食用。另外應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      3、獼猴桃：獼猴桃不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，緩解便秘的癥狀。除此之外，它還可以改善高血壓、幫助消除疲勞。草莓：草莓含有豐富的纖維素、維生素C、鈣及蛋白質(zhì)，其中所含有的膳食纖維是橙子的兩倍，可以幫助消除，保持大便的暢通。其中所含有的維生素C還有美白作用。雪梨：雪梨中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效緩解便秘的疾病，同時(shí)它還可以解膩，月子期間如果吃了太多油膩的食品，通過(guò)吃雪梨可以立刻去除油膩感。西柚：西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其中所含有的纖維可以幫助人體保持腸胃的暢通，除此之外，它還可以幫助緩解由于飽食而引起的腸胃不適。
      4、運(yùn)動(dòng)：凱格爾運(yùn)動(dòng)（又稱(chēng)骨盆運(yùn)動(dòng)）可以治療便秘，成功率達(dá)到70%左右。所以，經(jīng)常受便秘困擾的新媽媽?zhuān)梢栽囋噭P格爾運(yùn)動(dòng)，這無(wú)論是躺著還是站著，都可以輕松操作。具體方法是像平時(shí)解小便的時(shí)候，中途忽然憋住的動(dòng)作，持續(xù)收縮為10秒，再放松10秒。重復(fù)15次即可。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況而言，建議改善生活方式，平時(shí)多喝熱水、清淡易消化飲食、忌口辛辣油膩刺激性食物，多吃富含膳食纖維的新鮮的水果和蔬菜、適量運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)順時(shí)針按摩腹部以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，放松心情，動(dòng)態(tài)觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好你這種情況，可以先對(duì)癥給予相應(yīng)的理療，如按摩艾灸等改善腸脹氣的情況。必要時(shí)可以考慮服用通便的藥物，另外平時(shí)的時(shí)候要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，等素含纖維素的食物，希望回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理啊啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，產(chǎn)后容易產(chǎn)生腹壓的下降，這個(gè)時(shí)候腹壓下降不會(huì)有太多的胃腸蠕動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生便秘的癥狀。同時(shí)因?yàn)槭秤幂^多蛋白質(zhì)，也是可能出現(xiàn)排氣有臭味的情況，建議多進(jìn)食富含纖維素的水果及蔬菜，多飲水。
      

      病情分析：
      這個(gè)一般是有一些產(chǎn)后血虛造成的現(xiàn)像，就可以用一些滋補(bǔ)氣血的藥物，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的一般用一些像
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      麻仁潤(rùn)腸丸這些，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的，對(duì)癥的治療以后看具體的效果就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來(lái)的。