每天補(bǔ)鈣的攝取量的多少

      你好，每天的鈣攝入量即使就夠了，維生素D攝入不足的話也會影響鈣的吸收，建議到當(dāng)?shù)厝壖椎柔t(yī)院化驗維生素d，看是否缺乏。如果缺乏的話，可以補(bǔ)充維生素D，每天多曬太陽，有利于補(bǔ)充維生素D
      

      病情分析：
      喝奶每天兩袋鈣量可以的，食物中攝取是最好的且易吸收。
      指導(dǎo)意見：
      口服鈣片可以間斷吃，適當(dāng)體育運(yùn)動，多戶外活動促進(jìn)鈣吸收，生長發(fā)育期多食高蛋白、號鈣、高維生素食物。
      
      以上是對“每天補(bǔ)鈣的攝取量的多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在18歲，你可以每天喝兩瓶純牛奶，也可以吃鈣片，你兩瓶純牛奶的含鈣量，頂多是300毫克，而你每天所需要的鈣有800毫克。
      指導(dǎo)意見：
      你每天通過其他的膳食，還可以吸收一部分鈣，但是你膳食里面的鈣，有一部分不能吸收的，所以你可以吃鈣片，吃鈣片最好有維生素D合并一塊吃，這樣容易吸收。