手臂經(jīng)常向上舉高能有助于臂展生長(zhǎng)嘛？
男 | 16歲 2020-01-07 16:43:24
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 現(xiàn)在臂展176cm，想打MME綜合格斗，今年還差兩個(gè)月17周，想在20歲之前長(zhǎng)到185cm，請(qǐng)問(wèn)有什么好的辦法嗎，手臂向上，像摸東西一樣聽說(shuō)能增長(zhǎng)長(zhǎng)度
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2022-10-31 20:55:52 我要投訴
臂展和身高的生長(zhǎng)主要的影響因素是遺傳，其次通過(guò)體育鍛煉也有一定的幫助。所以目前你可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃一些高蛋白，高維生素，高礦物質(zhì)的食物。同時(shí)還要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，這樣也是有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育的。
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