睡前壓筋，壓腿的好處是什么呢，

男 | 18歲 2020-01-07 00:26:41 2人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：睡覺前壓筋，壓腿拉伸的好處是什么呢，發(fā)育期

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2020-01-07 04:25:26 我要投訴

在睡覺前不建議你做劇烈運動，這會也引起睡眠過程中身體疲勞感，不能得到有效的休息在睡覺前建議你應(yīng)該盡量的多休息，另外在睡眠前不要喝大量的水，會加重心臟的負擔(dān)。

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2020-01-07 01:57:53 我要投訴

      病情分析：
      睡眠時候的稍作活動對于睡眠是有益處的，可以改善睡眠質(zhì)量的，
      指導(dǎo)意見：
      除了改善睡眠質(zhì)量其余的效果還是不太明顯的，如果想要長高必要時繼續(xù)配合骨骺線檢查試試，

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