剛生完孩子52天，大姨媽來(lái)了，可以練盆底肌腹直肌嗎

      剛生完孩子現(xiàn)在來(lái)了例假，來(lái)例假這幾天還是注意休息，不要做過(guò)于劇烈的活動(dòng)。但是腹式呼吸和提肛運(yùn)動(dòng)是可以做的，這樣有助于骨盆括約肌的恢復(fù)。一定要注意保暖，千萬(wàn)不要吃涼性食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況是可以練習(xí)盆底肌、腹直肌的，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，平時(shí)還要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      以上是對(duì)“剛生完孩子52天，大姨媽來(lái)了，可以練盆底肌腹直肌嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      請(qǐng)問(wèn)是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的？子宮內(nèi)膜恢復(fù)的時(shí)間一般是產(chǎn)后7周內(nèi)。您現(xiàn)在可以適量的做運(yùn)動(dòng)，更加有利于身體的恢復(fù)。但是也要好好休息，多吃補(bǔ)血益氣的食物，調(diào)理好身體。

      病情分析：
      您好，生完孩子52天，產(chǎn)褥期已經(jīng)結(jié)束了，生殖系統(tǒng)應(yīng)該已恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)，即使來(lái)月經(jīng)了，是可以做腹式呼吸提肛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要吃生冷，不要用冷水，不要盆浴，不要同床，要勤換衛(wèi)生巾，注意休息，如果有發(fā)熱或者出血過(guò)多，需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，來(lái)例假期間不可以做盆底肌訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，盆底肌運(yùn)動(dòng)雖然不會(huì)引起經(jīng)血回流，但充血會(huì)使鍛煉疲勞，因此不建議月經(jīng)期間進(jìn)行盆底肌運(yùn)動(dòng)?？梢缘壤俑蓛袅嗽倮^續(xù)做。

      病情分析：
      分析：生完孩子52天大姨媽來(lái)了，如果月經(jīng)量不是太多的話可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)的練習(xí)，如果量大可以推遲到月經(jīng)干凈后再練習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)多喝湯水，以便給孩子提供足夠奶水。補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)全面。和寶寶有語(yǔ)言和眼神的交流，促進(jìn)寶寶心智成長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“剛生完孩子52天，大姨媽來(lái)了，可以練盆底肌腹直肌嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！