呼吸氣不夠用是怎么回事，隔一會(huì)需要長(zhǎng)呼吸一下

      從你描述的癥狀是個(gè)神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂的情況，一般情況和焦慮抑郁的情緒有關(guān)系，深呼吸的話可能覺得好受一點(diǎn)，建議平時(shí)你多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，可能由于求學(xué)求職壓力大，熬夜，失眠，作息不規(guī)律，缺乏體育鍛煉，或者壓力大，氣血不暢等導(dǎo)致，生命在于運(yùn)動(dòng)，建議調(diào)整自己的心態(tài)，每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，生吃蘿卜往上走通氣。