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神經(jīng)受刺激了！失眠！早醒！

男 | 32歲 2020-01-03 21:18:50 1人回復(fù) 來自綏化市

健康咨詢描述：睡不好能有一年多了！最近出現(xiàn)了強(qiáng)迫心里！總是胡亂想！總想收拾屋子！鋪床！澆花！不應(yīng)該做的事總想做！感覺有壓力！不敢多吃！吃阿普唑侖半片輔助睡眠！

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2023-01-07 13:28:47 我要投訴

您好，很高興為您解答，以這樣的情況是否是遭遇了什么事情以后然后才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，首先還是要自己從心里面調(diào)整狀態(tài)，這樣才會(huì)從整體上改善生活質(zhì)量卻藥只是輔助的，然后平常可以睡前喝一杯牛奶促進(jìn)睡眠。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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