我家里最近出了很多事情，導(dǎo)致我每天睡覺(jué)都睡不安，

      你存在睡眠質(zhì)量差，焦慮情緒和植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)您說(shuō)的情況，感覺(jué)是有一些過(guò)度的緊張擔(dān)心了，會(huì)有一些焦慮的情緒的，一定要學(xué)會(huì)傾訴，告訴自己可能沒(méi)有什么問(wèn)題，是自己想太多了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你就自己調(diào)節(jié)一下吧，告訴自己，可能什么事情也沒(méi)有，是自己想的太多了，讓自己冷靜下來(lái)看看能不能好一些?？梢月?tīng)一些瑜伽音樂(lè)，放松一下心情，不要喝酒和咖啡，睡前喝點(diǎn)牛奶，洗個(gè)熱水澡，想一些愉快的事情，多做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)?
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的你的家庭里的這些情況，的確讓人比較心酸心痛，同時(shí)也非常理解你的這種不舒服的心情，你內(nèi)心缺乏安全感，感覺(jué)壓力比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為家里的爺爺奶奶，爸爸媽媽都是你的親人，但是你現(xiàn)在年齡還小，或許你沒(méi)有能力來(lái)說(shuō)服他們，他們所出現(xiàn)的問(wèn)題并非是你的錯(cuò)，所以作為你來(lái)說(shuō)一定要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，你一定要盡快的成長(zhǎng)?？梢杂媚愕哪芰徑獍謰屩g的感情，用你的能力來(lái)照顧患病的奶奶。沒(méi)有過(guò)不去的火焰山，所有的問(wèn)題都會(huì)逐步的解決。
      
      以上是對(duì)“我家里最近出了很多事情，導(dǎo)致我每天睡覺(jué)都睡不安，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！