大腦強(qiáng)迫聯(lián)想到自己不想有的畫面，

      病情分析：
      一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
      指導(dǎo)意見：
      您可以簡單了解一下針對強(qiáng)迫癥的加單緩解方法：認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。

      病情分析：
      你好！人的思維總是不停息，可是我們在意識層面會對它一些評價(jià)，就像你說的，很不好的，很荒謬的，可恥的等等，其實(shí)很多時(shí)候我們意識層面不懂的為什么？而潛意識層面缺知道，而這個(gè)潛意識層面懂得意識層面意識不到，所以，你給了它判斷說不好，就總想控制自己的大腦不讓它去想，殊不知大腦很多時(shí)候不受意識層面的控制。這也是你痛苦的根源。
      指導(dǎo)意見：
      。其實(shí)，你可以找尋當(dāng)?shù)鼗蛘呔W(wǎng)絡(luò)上會做意象對話的心理咨詢師帶你探討自己這樣思維的背后的真正的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)總是好的，表達(dá)卻有時(shí)候不夠準(zhǔn)確或者事與愿違。你覺得呢？
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)。產(chǎn)生這些強(qiáng)迫的畫面的主要原因是與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，看來是一位追求完美者。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確對待生活中的壓力，不要被強(qiáng)迫出現(xiàn)的畫面而困擾，首先要接受大腦中的強(qiáng)迫思維的畫面，并且與它為伴，一切順其自然，愛咋地咋地。每當(dāng)畫面出現(xiàn)的時(shí)候，就強(qiáng)制自己去做些自己喜歡的事情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。也可以把橡皮筋套在手脖上，一旦出現(xiàn)這種畫面，就拉動(dòng)橡皮筋刺激皮膚疼痛，只要堅(jiān)持下去以后這種強(qiáng)迫的畫面就自然而然的減少，或者是消失了。
      以上是對“大腦強(qiáng)迫聯(lián)想到自己不想有的畫面，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！