自慰方面醫(yī)生求解答。

      你這種情況，首先要調整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫頻率，多參加戶外活動，堅持鍛煉，合理膳食，均衡營養(yǎng)，提高免疫力。這些才是重要的事情
      

      病情分析：
      你好，頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退等，病情嚴重的話會影響生育.一周一次無不適則危害不大。
      指導意見：
      你才16歲，枸杞子加大棗泡茶，吃點壯陽的食物如蝦仁，牛肉，韭菜等。性生活規(guī)律，不勞累保持心情舒暢，多參加體育活動。