一站起來(lái)坐在那里腰部酸痛

      腰部酸痛不舒服?？赡芨隳莻€(gè)練腹肌做仰臥起坐有關(guān)系。出現(xiàn)了腰部慢性肌肉勞損的情況。這種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說(shuō)明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解。患者可用麝香壯骨膏或麝香追風(fēng)膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如長(zhǎng)期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重，可以熱敷外用藥物膏藥不過(guò)敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述來(lái)看，腰部酸痛有可能是長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后造成的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意臥床休息，注意保暖，避免受涼，注意保護(hù)腰部，癥狀緩解后可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉。
      以上是對(duì)“一站起來(lái)坐在那里腰部酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況要注意多休息，避免受涼及過(guò)度的勞累，看是否可以得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛專(zhuān)科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確你目前的健康情況，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下進(jìn)行系統(tǒng)的治療和處理，在此期間一定要注意多休息，做好保暖措施，配合局部熱敷，才有助于健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，您的情況屬于腰肌勞損或者是腰椎間盤(pán)突出引起的癥狀，會(huì)引起反復(fù)腰背部疼痛，活動(dòng)受限，您的情況需要積極確診和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少?gòu)澭?fù)重，多挺胸挺腰，建議您到醫(yī)院做一個(gè)腰椎間盤(pán)的ct，如果是腰椎間盤(pán)突出引起的，建議服用云南白藥膠囊和甲鈷胺分散片等調(diào)節(jié)處理，局部可以用狗皮膏外貼，不行的話(huà)可以到醫(yī)院疼痛科就診，祝您早日康復(fù)。