收縮肛門是不是就是提肛運(yùn)動(dòng)

      提肛運(yùn)動(dòng)主要就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)，其目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。所以對于臀部肌肉，以及會(huì)陰部會(huì)有一定影響，
      

      病情分析：
      你好，提肛運(yùn)動(dòng)就是你說的情況。提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)，站、坐、行均可進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病，女性順產(chǎn)后收縮陰道，以防止陰道口松弛。
      

      病情分析：
      通過你的描述來看，提肛運(yùn)動(dòng)做的基本正確的，就是要加緊肛門放松肛門，間隔兩秒鐘左右
      指導(dǎo)意見：
      不知道你為何做提肛運(yùn)動(dòng)，但是做法基本準(zhǔn)確的，就是加緊肛門放松肛門，間隔兩秒鐘左右
      
      以上是對“收縮肛門是不是就是提肛運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，屬于提肛運(yùn)動(dòng)，方式也比較多，另外做深蹲也可的！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以堅(jiān)持做做提肛運(yùn)動(dòng)，基本沒什么特殊的要求，隨時(shí)都可以，比較輕松的。最好能收縮的時(shí)候堅(jiān)持住一會(huì)，再放松！