怎么樣才能提高精子質(zhì)量
健康咨詢(xún)描述： 以前吃過(guò)一些中成藥，效果不太好，上個(gè)月?lián)Q了一個(gè)精活速，吃了兩盒了，檢查了一次，活力和數(shù)量都有恢復(fù)，感覺(jué)還不錯(cuò)，又買(mǎi)了兩盒。平時(shí)飲食上有沒(méi)有什么需要注意的，想盡快調(diào)理好要孩子
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病情分析：
可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于提高精子質(zhì)量，同時(shí)注意個(gè)人生活習(xí)慣，避免不良習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
避免熬夜吸煙，飲酒手淫等不良習(xí)慣。保證正確作息時(shí)間，保證充足睡眠保證飲食營(yíng)養(yǎng)。
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您現(xiàn)在的身體狀態(tài)需要去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下會(huì)給予藥物調(diào)理，如果您所服用的藥物有效果的話也是可以的，平時(shí)要注意多鍛煉身體，多增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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提高精子質(zhì)量的情況，首先你還是要有這個(gè)健康的生活狀態(tài)的嗯，適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，飲食上的話，要少吃一些什么嗯，垃圾食品，然后休息時(shí)間要規(guī)律，避免出現(xiàn)這些不良的性行為，對(duì)于你的這個(gè)精子質(zhì)量都有一個(gè)很好的保護(hù)
以上是對(duì)“怎么樣才能提高精子質(zhì)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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