總熬夜，來(lái)回背的知識(shí)點(diǎn)總忘

      高三是學(xué)習(xí)非常緊張的時(shí)候，但是長(zhǎng)期的熬夜會(huì)造成神經(jīng)衰弱。這樣會(huì)引起注意力不集中，記憶力下降。甚至還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。建議你還是要注意勞逸結(jié)合，平常還是要注意鍛煉身體。飲食中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
      

      病情分析：
      主要也是給您現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力比較大，而且經(jīng)常的熬夜是有非常大的關(guān)系的，這樣就容易造成身體的肌力有減退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多學(xué)習(xí)，但是一定也要注意，保證好良好的休息，不要熬夜到那么晚，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      高中生學(xué)習(xí)壓力是比較大的，首先建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心境。不要熬夜，否則的話人過(guò)度疲勞，記憶力是會(huì)有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間放松心情。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，每天堅(jiān)持必要的體育鍛煉，做到輕松學(xué)習(xí)，保持精力充沛。
      
      以上是對(duì)“總熬夜，來(lái)回背的知識(shí)點(diǎn)總忘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！