想求一個減肥的中藥方子，或者泡水喝的，謝謝

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您的身高體重目前還在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，但是要超過了，所以需要控制飲食了
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時少吃辣，因為辣會導(dǎo)致人的食欲增加，還有平時可控制米飯和餅之類的東西，因為面食比增體重，還有平時要加強運動，如果自己又控制不了飯，又無法加強運動的話，那么減肥會比較困難

      病情分析：
      你好，減肥用藥物都會有副作用的，即使用中藥減肥也要配合飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你的體重相對于身高來說，也是正常的。比標(biāo)準(zhǔn)體重上下浮動百分之十都是正常。適量的控制飲食，堅持有氧運動才是科學(xué)的減肥方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，想求一個減肥的中藥方子，或者泡水喝的。健康的減肥要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉減肥最重要的，就是要堅持堅持才會有所收獲。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，如芹菜、菠菜、蘋果等。盡量不要吃油膩的食物，白天可以多跑跑步，也要適當(dāng)?shù)男菹ⅲB(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      
      以上是對“想求一個減肥的中藥方子，或者泡水喝的，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述身高163厘米，體重118斤，食欲好，愛吃辣味，想咨詢一下對減肥有幫助的中藥代茶飲。
      指導(dǎo)意見：
      減肥就是要管住嘴，動起腿。少吃高油脂，高熱量油炸食品及外賣，多吃新鮮水果蔬菜粗糧?？梢杂煤扇~，桑葉，冬瓜皮。三種泡水代茶飲，對于輕身減肥有幫助。