看手機頭發(fā)漲，有聲音睡覺

      考慮過度勞累，過度用眼等引起頭部發(fā)脹，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，進(jìn)而出現(xiàn)腦部發(fā)脹，日久會引起神經(jīng)衰弱，建議口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，保持良好的睡眠飲食習(xí)慣，必要時建議口服中藥調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      失眠主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺注意力不集中，建議白天盡量避免打盹睡覺，把睡眠留給晚上，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂，避免躺在床上看電視或玩手機。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整生活習(xí)慣和生活環(huán)境，睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸，以及日常體育鍛煉等，都有益于改善睡眠?？梢钥诜炻樗仄{(diào)理