長(zhǎng)期頭部里一直在跳怎么解決
健康咨詢描述： 頭部感覺(jué)一直在跳，睡眠質(zhì)量不好，有時(shí)候要趟很久才睡得著。容易煩躁焦慮。高中睡眠時(shí)間又不是很充足。這樣的癥狀已經(jīng)兩年了都快習(xí)慣了，兩年前受過(guò)很大打擊。
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頭部跳動(dòng)和你的睡眠質(zhì)量不好，容易焦躁，壓力大等是有很大關(guān)系的，所以首先你要學(xué)著慢慢的釋放壓力，白天盡量做一些戶外運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)身健體，緩解緊張的情緒，睡前可以喝安神補(bǔ)腦液來(lái)，慢慢的改變一下睡眠狀態(tài)。
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這個(gè)經(jīng)常睡不好覺(jué)的話，那么考慮有精神神經(jīng)方面的衰弱，你也可以做頭部的合適共振，看一下大腦的結(jié)構(gòu)有沒(méi)有問(wèn)題？白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液，可以吃，黛力新的藥物
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)是由于心理壓力過(guò)大和睡眠障礙導(dǎo)致的神經(jīng)功能失調(diào)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你你這個(gè)年齡可以用運(yùn)動(dòng)的方式改變這種情況，如果這么年輕，你就依賴于藥物的話可能會(huì)成癮
以上是對(duì)“長(zhǎng)期頭部里一直在跳怎么解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
平時(shí)有做運(yùn)動(dòng)但是沒(méi)有效果啊時(shí)間那么久了很擔(dān)心好不了了有什么其他辦法呢
你好，根據(jù)你描述，我覺(jué)得沒(méi)有大的問(wèn)題，還是有心理方面的問(wèn)題，你目前主要是改善睡眠
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