我今年20歲，之前做了肛裂和內(nèi)痔微創(chuàng)手術(shù)
健康咨詢描述： 我想問一下術(shù)后在恢復(fù)了的情況下做一些提肛運(yùn)動(dòng)和縮陰運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有沒有好處？應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？
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根據(jù)您的身體進(jìn)行肛裂和內(nèi)痔微創(chuàng)手術(shù)治療，以后根據(jù)你的情況，如果局部組織恢復(fù)良好的情況下，可以考慮通過進(jìn)行提肛和縮陰的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體局部組織進(jìn)行康復(fù)調(diào)理和治療。身體的健康。
我想問一下縮陰運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)陰道變緊嗎？
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這種情況下可以適量的做一下提肛以及深蹲等運(yùn)動(dòng)，利于患者肛周肌肉的恢復(fù)，另外對(duì)于患者痔瘡的預(yù)防來說，具有積極的作用，平常注意盡量避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒以及大便過干的情況。
那這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)陰道口變緊致嗎
有一定作用。
那這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具體怎么做？
肛門肌肉想上提，站起，蹲下，起立。
坐著不能做嗎？
提肛可以做，深蹲不可以。
指導(dǎo)意見：
完全可以。所述肛裂，痔瘡已做手術(shù)，這些肛腸科疾病很常見，重在預(yù)防。經(jīng)常提肛運(yùn)動(dòng)，只有好處，沒有不良反應(yīng)。只要經(jīng)常堅(jiān)持，不僅能預(yù)防各種肛腸疾病，還能增強(qiáng)盆底肌肉發(fā)育，功能保持正常。
我想問一下縮陰運(yùn)動(dòng)可以讓陰道變緊致嗎
有這功能，已婚女性多鍛煉這個(gè)，會(huì)有益的。你年輕，沒結(jié)婚的，也可以這樣練習(xí)?？商岣咝陨钯|(zhì)量
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你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科咨詢專業(yè)的大夫，痔瘡微創(chuàng)手術(shù)后一般情況下一個(gè)月以后再進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到改善盆底肌、改善尿失禁的效果，對(duì)陰道松弛、干澀的修復(fù)也是有效果的。有問題隨時(shí)聯(lián)系。
縮陰運(yùn)動(dòng)具體怎么做？
你可以試試下面的方法，有意識(shí)的屏住小便，排便時(shí)有意識(shí)的屏住小便，幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，可以提高陰道周圍的肌肉張力。
做深蹲有用嗎？
有用，堅(jiān)持一段時(shí)間。
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溫馨提示：
保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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