抑郁癥是什么呢？什么癥狀呢？

      病情分析：
      抑郁癥是一種顯著而持久的，以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語(yǔ)動(dòng)作減少，自我評(píng)價(jià)降低，興趣減少等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您以上存在的癥狀，失眠，胡思亂想，早上沒精神，心情差，脾氣暴躁，建議做好自我調(diào)節(jié)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。

      病情分析：
      你好！最近生活學(xué)習(xí)是否順利？家庭是否有應(yīng)急事件？需要注意調(diào)整一下，多和同齡人交流溝通，獲得家人朋友的理解幫助和支持，有歸屬感。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做抑郁焦慮等測(cè)量，服用助睡眠藥物等，同時(shí)建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑快走等。也可以把自己的心情寫日記等形式表達(dá)出來。