擴胸運動能減肥嗎？擴胸運動半小時大概消耗多少卡路里

      你好，經(jīng)常做擴胸這樣的運動，長時間后的確會有減肥效果，但是效果很有限，而且一定要長期堅持，短期內(nèi)不會有任何明顯效果，運動半個小時，大約消耗多少卡路里，要看運動的強度以及運動速度來決定，減肥的原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕
      

      從你描述中知道單純的擴胸只能增加胸肌和臂力肌等對減肥影響不大，具體擴胸運動半小時消耗預計300卡能量。如果您有減肥的決心，有氧運動加力量練習是最有效的減肥方法。有氧運動前給自己安排一定的力量練習，可以加速后期的有氧運動中的脂肪利用，從而增強運動減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢擴胸運動是否可以減肥，擴胸運動半個小時，大約消耗多少卡路里？擴胸運動可以鍛煉胸部的肌肉，擴胸運動的動作幅度不大，對減肥的效果不是很明顯。
      指導意見：
      運動半個小時，大約消耗多少卡路里，要看運動的強度以及運動速度來決定，減肥的原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      
      以上是對“擴胸運動能減肥嗎？擴胸運動半小時大概消耗多少卡路里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，擴胸運動是可以減肥的。最好能夠全面運動健身達到效果。
      指導意見：
      如果擴胸運動的話，消耗卡路里大概就是200卡左右。最好能夠天天堅持跑一段時間，然后再做擴胸運動，那樣效果會好一些。
      

      病情分析：
      你好，擴胸運動可以增加心肺功能，提高心肺供血氧的能力，可以有效預防頸椎病，對身體健康有利。
      指導意見：
      建議你如果減肥，可以進行全身有氧運動，進行跑步游泳打球等，讓自己身體微微發(fā)汗，心率增快，每天堅持運動一個小時左右。
      

      病情分析：
      你好，單純的擴胸運動只能說可以鍛煉胸肌，不能減肥。
      指導意見：
      正確的減肥方法是節(jié)食和運動。節(jié)食不是不吃，而是少吃主食和甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果。另外選擇一種適合自己的鍛煉方法，堅持下去。