勃起不暢，難以達(dá)到狀態(tài)

      這種情況和不良的生活習(xí)慣以及心理原因等有一定關(guān)系，平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性性食物，避免著涼和久坐，盡量避免手淫等不良習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，一般就可以改善。

      病情分析：
      你好，可能是心理過(guò)于緊張引起的，不要過(guò)于緊張了，要調(diào)整好心態(tài)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，如果有手淫，必須戒掉手淫，性生活不要過(guò)于頻繁，要有節(jié)制，建議最好在精力旺盛時(shí)進(jìn)行性生活。