因為一場車禍現(xiàn)在變胖了怎么瘦下去

      病情分析：
      你好：如果想瘦下來的話，就應(yīng)該是科學(xué)的飲食加持之以恒的運動。減肥是一個非常辛苦的事情，貴在堅持。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐喝一杯奶或吃個雞蛋。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。避免吃油膩，油炸，熏烤食物。避免喝啤酒。拒絕零食。還有個重要的一點就是作息規(guī)律，避免熬夜。可以6點起床，運動一小時，或晚上運動一小時都是可以的。只要堅持下去，就能夠達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      減肥首先需要飲食控制，配合運動鍛煉，而且還要持之一恒，不能半途而廢。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食，控制主食，吃飯6成飽，堅持運動鍛煉，每天至少運動半小時以上，慢跑快走都可以，也可以騎自行車。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議及時減肥的，過度肥胖會誘發(fā)很多疾病的
      指導(dǎo)意見：
      建議自己首先要有毅力。減肥主要還是從運動和飲食方面注意，飲食需清淡，不要吃太油膩，不要暴飲暴食，并不是說不吃，節(jié)食，反而適得其反。運動，每天飯后至少運動一小時以上，大家都上班，所以不要說沒有時間運動。
      
      以上是對“因為一場車禍現(xiàn)在變胖了怎么瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是外傷引起的，胃腸吸收功能減弱，或者是機(jī)體吸收儲存功能下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議你就正常調(diào)養(yǎng)就可以，只要能恢復(fù)健康，瘦一些也沒有什么問題，正常營養(yǎng)合理休息，就可以。注意飲食，多運動。