失眠吃點什么藥？省錢的再就是效果好的。

      平時自己學會調(diào)整自己的心情，不要給自己太大的心理壓力的，學會釋放自己的心理壓力的。不是失眠的話，你可以在睡前不能夠胡思亂想的可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠。

      指導意見：
      你好，可以服用阿普唑侖等。
      平日應結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。

      失眠一般由于肝郁氣滯引起，所以平時建議多注意飲食和起居的調(diào)理，避免情緒緊張及起居沒有規(guī)律，可以口服歸脾丸，天王補心丹，人參健脾丸等藥物。
      以上是對“失眠吃點什么藥？省錢的再就是效果好的?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況應該是神經(jīng)衰弱引起的，睡眠質(zhì)量不好，一般精神壓力大，精神緊張，容易出現(xiàn)這個現(xiàn)象。
      指導意見：
      可以吃點幫助睡眠的藥物，安定一類的藥物就可以了。平時要注意放松心情，避免心情緊張，適當鍛煉身體。