健康咨詢描述: 你好,我膝蓋骨閉合了還想長(zhǎng)高,早晚身高差2-3cm,我想通過拉伸上半身長(zhǎng)高可以嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,膝關(guān)節(jié)骨骺線己經(jīng)閉合,還想長(zhǎng)高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打藍(lán)球,排球,足球,游泳,跳繩,跳高等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)持,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高,特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),腳跟落地促進(jìn)骨胳增長(zhǎng),對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助,如果骨骺線完全閉合了,做拉伸運(yùn)動(dòng)是不能夠長(zhǎng)高的。
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