心情不好不知道怎么調(diào)整控制不住情緒

      從你目前所描述的狀況，和你所進行的相關(guān)的心理測試來看你的強迫。人際敏感，焦慮抑郁和敵對這幾個方面顯著高于正常?？紤]存在有較為明顯的焦慮抑郁，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外必要時需要到心理科進一步就診，接受正規(guī)化的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供自己心理測試檢查結(jié)果看，考慮是有強迫癥，焦慮癥傾向，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進一步進行檢查，
      指導(dǎo)意見：
      單純心理測試不能確診病情，需要結(jié)合臨床表現(xiàn)以及其他詢問進行確診，心情不好首先應(yīng)該把心里面壓抑傾訴出來，有自信心和勇氣，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適情緒，
      

      病情分析：
      你做九十項癥狀表現(xiàn)自評量表，總標準分是二百九十分，高出正常人健康范圍一百六十分。
      指導(dǎo)意見：
      多項平均分值高出正常人小于二分值。尤其是焦慮，強迫，敵對，偏執(zhí)，人際關(guān)系敏感等項目癥狀表現(xiàn)都顯著高于正常人數(shù)值。建議看心理醫(yī)生，進一步檢查診治。
      
      以上是對“心情不好不知道怎么調(diào)整控制不住情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你做的scl90測試結(jié)果為，總分232分，均分為3分，這種情況考慮是有一定的抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      scl90測試結(jié)果均分超過了2分，說明你需要進一步檢測，抑郁癥的診斷主要是病史，精神檢查和量表結(jié)果三者結(jié)合由精神科醫(yī)師做出診斷，網(wǎng)絡(luò)測試不能作為確診的依據(jù)。