腳拐傷，現(xiàn)在不腫，腳疼

      軟組織消腫了也不等于韌帶已經(jīng)完全修復(fù)好了。在受力不大的情況下可能沒有疼痛，但受力大的時候，受傷的韌帶就有可能還出現(xiàn)輕微的疼痛。所以還不能做劇烈的運(yùn)動。上樓梯的時候踝關(guān)節(jié)受力增加。

      腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時內(nèi)間斷冰敷，48小時后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時腳踝關(guān)節(jié)石膏或支具固定3周，走路腳不點(diǎn)地，臥床時抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網(wǎng)購瑜伽平衡板鍛煉踝關(guān)節(jié)肌肉力量、活動度和平衡功能。慢慢就恢復(fù)了。
      

      崴腳，出現(xiàn)疼痛建議24小時內(nèi)冷敷減輕疼痛癥狀。24小時后開始熱敷，外用云南白藥噴劑。應(yīng)該4周內(nèi)不著地行走，足踝支具外固定，促進(jìn)骨折愈合，防治習(xí)慣性崴腳發(fā)生。
      
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      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮你的骨頭應(yīng)該沒有骨折，應(yīng)該是肌腱韌帶扭傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息少活動患肢，把腳抬高越高越好，加快血液循環(huán)，可以口服非甾體類抗炎藥，活血化瘀的藥物。