后腰中間發(fā)沉疼躺著不疼

      考慮是腰肌勞損導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息睡硬板床，避免久站久坐彎腰。飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦，海帶，紫菜。
      

      近期有無腰部受涼，考慮不排除可能為腰筋膜炎，腰肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時行影像學檢查。
      

      病情分析：
      后腰非常沉重，在活動量過大的時候感覺到疼痛，沉重明顯，這可能是過度勞累導致的，這時候需要多休息
      指導意見：
      不知你在做什么樣的運動？眼部負重的運動，如果感到腰部不舒服，之后盡量減少運動量，以免傷損傷腰背部肌肉韌帶等
      
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